Základní kurz
Většina z nás si kvalitu zraku spojuje s počtem dioptrií. Ale je celá řada dalších ukazatelů dobrého zraku.
Kurz je zaměřen na zlepšení těchto kvalit zraku:
- ostrost vidění do dálky a na blízko
- periferní vidění
- vidění za tmy a za šera
- adaptace na světlo
- dobře fungující zvlhčování očí
- vnímání prostoru, hloubka vidění
- spolupráce obou očí
- uvolněné dívání se, přenášení fokusu, vnímání detailů a barev
Naučíme se cviky, které jsou příjemné i zábavné a speciální oční cvičení Palming, které pomáhá v relaxaci zrakového nervu.
Ukážeme si, jak uvolňovat oblast kolem očí pomocí masáže, cviků a dýchání. Zlepšení cirkulace krve je nutnou podmínkou pro zlepšení zraku.
Zmírnění napětí v této oblasti navíc pomáhá i proti migrénám a jiným bolestem hlavy, vráskám, ztuhlosti čelistních kloubů, opotřebovávání zubů nebo problémům s krční páteří.
Ukážeme si praktické rady ke zmírnění dopadu práce u počítače.
V případě zhoršené ostrosti zraku je nejlepší motivace u lidí, kteří
- už mají brýle, a jsou v situaci, kdy začínají potřebovat silnější. Netěší je představa investovat čas a peníze do stále silnějších brýlí. Jejich motivací je udržet současný stav.
- mají brýle do 2 dioptrií a rádi by se brýlí zcela a navždy zbavili
- chystají pro první brýle nebo je už dokonce mají doma v šuplíku a přitom cítí, že je lepší si s brýlemi „nic nezačínat“.
V těchto případech je dost vysoká záruka rychlého výsledku.
U těžších očních vad nebo přání zbavit se silných brýlí pak záleží na odhodlání cvičit dlouhodobě.
Protože řadu cviků lze provádět venku, podle počasí se vydáme oba dny na 30-60 minut na procházku. Je možnost vyzkoušet si děrované brýle a ověřit jejich eventuální přínos.
Počet účastníků: 10-12, vhodné pro děti od 15 let.
Dvoudenní kurz v Praze
Rozsah: 11.5 hodin čistého času
Cena od října 2024
- 5700 Kč víkend (kurzovné +skripta a řada pomůcek)
Vždy první den 9:30 – 17:30, druhý den 9:00 – 15:00
Termíny:
- víkend 4.- 5. ledna 2025 P3 OBSAZENO
- čt-pá 6.-7. února 2025 P3
- víkend 8.- 9. března 2025 P3
- víkend 10.- 11. května 2025 P3
- víkend 31.5. – 1. června 2025 P3
Termíny Rožnov pod Radhoštěm:
- září 2026 centrum Slunečnice
Termíny Brno, Jihlava, České Budějovice dle zájmu.