Zrak a počítač

aneb Jak se vypořádat s následky intenzivní práce u počítače, půldenní kurz

Proč při delší práci u počítače naše oči trpí? Praktické a efektivní rady, nenáročné na čas.

  • Porozumění rizikům práce u počítače pro naše oči
  • Rozpoznání důležitých zlozvyků a jejich opuštění
  • Vytvoření prospěšných návyků
  • Různé metody kompenzace
  • Účinné cviky na oči, krk, ramena
  • Jak uvolnit napětí v očích, obličeji, čelistech, zubech, šíji, ramenou, zápěstích (předcházení problému karpálního tunelu)
  • Předcházení bolestem očí, hlavy, krční páteře
  • Předcházení zánětům očí
  • Jak nepřestávat dýchat a mrkat ani při maximální koncentraci na práci
  • Rady pro úpravu pracovních podmínek a pracovního stylu

Termíny:

  • sobota 24. listopadu  9:00 -13:00 JIHLAVA, Husova ul.
  • probíhají kurzy pro firmy

Cena: 900 Kč včetně pomůcek

Počet účastníků 8-10.

Tento kurz je možné  absolvovat samostatně nebo v návaznosti na Základní kurz,  je také  vhodný na podpoření motivace s určitým odstupem od Základního kurzu.

Zkrácená varianta:

Dvouhodinová přednáška na téma Zrak a počítač

Comments are closed.