Vlakem na Brdy za nočním viděním

Naši prapředci se pohybovali na přímém slunečním světle i v temné noci.  Zažívání obou extrémů je důležité pro zdraví očí. O sluneční svit se připravujeme pomocí slunečních brýlí a tmu vytěsnil světelný smog. Meir Schneider doporučuje noční procházky jako výborné cvičení na stimulaci periferního vidění, jako prevenci a léčbu zhoršeného vidění za šera i hlubokou relaxaci přetížené sítnice a zrakového nervu.

Pojďme se vypravit  bezpečně do temného lesa. Na Brdech jsou místa, kam nedosáhne městské osvětlení. Vyrážíme v malé skupince při posledních zbytcích světla a hodinu se pak pohybujeme ve tmě. Tyčinky na sítnici potřebují 40 – 50 minut pobytu ve tmě než naběhne maximální noční vidění. Kromě tmy je třeba i stimulace pohybem.

Pokud jste už delší čas neměli příležitost se procházet v naprosté tmě, bude to pro vás nejen cvičení na oči, ale i silně emoční prožitek. Napojení na naše dávné předky, když si při společné procházce připomeneme, k čemu je náš zrak vybaven. Co je 150 let gramotnosti a 30 let počítačové gramotnosti proti stovkám tisíců let života v divoké přírodě, v boji o přežití.

Doporučené vybavení: pevné boty, baterka (jen pro případ nouze), pláštěnka, batůžek – je vhodné mít volné ruce.

Terén je za denního světla lehce až středně náročný.

Sraz na procházku bývá u pokladen na hlavním nádraží 20 minut před odjezdem vlaku – možno zakoupit výhodnější hromadnou jízdenku. Možno se připojit na nádraží v Dobřichovicích.

Procházka do Šárky pro ty, co neradi šlapou do kopce.

Sejdeme se na zastávce Divoká Šárka, před McDonaldem. Půjdeme tmou asi 45 minut do Šárky tak, abychom se vyhnuli veřejnému osvětlení. A pak se vrátíme stejnou cestou zpět. Budeme víc než hodinu a půl ve tmě, což naše oči uvítají.

Je možné nechat si auto na parkovišti.

Na Prahu dost slušná tma! Přijďte vyzkoušet.

Cena: 250 Kč

Termíny:

  • čtvrtek 14. prosince  17:30 –  19:30  do Šárky, Praha 6
  • únor 2108

Při hodně nepříznivém počasí může být vycházka zrušena – v tom případě bude aktuální informace zde na stránkách.

Na vycházkách do Šárky se mnou spolupracuje Eva Krausová, certifikovaná lektorka.

Comments are closed.